Salud

¿Las series aumentan el estrés?

Esta escena de Euphoria protagonizada por Zendaya define a la perfección el concepto de binge watching, una suerte de visionado de series o películas, cuyo modus operandi tiene alguna que otra cosa en común con el de las bacanales de la antigua Roma, que no solo ha conquistado a los jóvenes protagonistas de la serie de Sam Levinson, sino a los niños, adolescentes y adultos que habitan el otro lado de la pantalla.

No hace falta remontarse al siglo XV para recordar que los domingos fueron ese día de la semana en el que todo se detenía, aparecía el silencio y las casas se llenaban de espacios habitados por el aburrimiento. Hoy nadie osaría aburrirse cuando se dispone de tantas plataformas con cientos de contenidos audiovisuales apetecibles que prometen matar ese temido (y por otra parte necesario) aburrimiento solo pulsando un botón. El filósogo coreano afincando en Berlín Byung Chul Han también afirma en su ensayo La desaparición de los rituales (Editorial Herder, 2020) que nada se acaba hoy en día, que vamos de una sensación a otra en este mundo de lo “provisional e inacabado” fruto de nuestro narcisismo. Una manera de actuar y sentir que unida a esa exigencia de rendimiento característica de la economía capitalista ha encontrado en las series el Ferrari que andaba buscando para fluir a una velocidad casi insoportable que ya está produciendo nefastas consecuencias.

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“El estrés puede emerger cuando perdemos el control sobre el consumo”, afirma el doctor Oliveros, psiquiatra y director del Grupo Dr. Oliveros, en Madrid, y miembro de Top Doctors. “No está descrita la adicción a las series, pero existe como cualquier otra adicción no tóxica: consumo excesivo, ansiedad cuando no se consume, abandono de otras actividades para incrementar el tiempo de visionado etc.” No ser capaces de esperar siete días para disfrutar del siguiente episodio se ha normalizado cuando no debería, mientras que dilatar el visionado de una serie en el tiempo es una práctica cada vez menos popular que además ha de hacer frente a otra de las razones que ha convertido el binge watching en la única opción apetecible: la presión social. “Nuestros gustos han comenzado a horizontalizarse y alinearse con grandes tendencias sociales en la última década, como una moda uniforme que tuviera escasas variaciones”, comenta el doctor Oliveros. “Fue el caso de Breaking Bad o Los Soprano, series que despertaron el entusiasmo masivo. Lo que gusta a mucha gente es muy probable que, en nuestro contexto, guste a mucha más”. De manera que si uno quiere unirse a la conversación global –ya sea a través de las redes sociales, en casa o en la oficina sobre Juego de Tronos o la mencionada Euphoria, ha de hacerlo de inmediato. Un par de semanas después, y tras haberse apoderado de todos los rincones posibles por tierra, mar y aire, la serie en cuestión ya no gozará de interés y uno se verá obligado a consumirla en soledad y sin poder compartir impresiones con el resto, que posiblemente ya esté inmerso en otra ficción. “Estamos dejando de pensar por nosotros mismos. Una gran mayoría no se siente cómoda siendo diferente y prefiere someterse a la presión social para contar con una mayor seguridad y tranquilidad”,.

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Tal y como ha sucedido con las redes sociales, que no fueron diseñadas con la intención de generar inseguridad y problemas de ansiedad en quienes las utilizan aunque eso es lo que finalmente están consiguiendo, las series fueron concebidas para entretener. Recuperar el control del mando o del ratón depende casi en exclusiva del espectador y de su capacidad para determinar cuándo la era con mayor oferta de entretenimiento de la historia ha dejado de ser divertida; cuándo los ojos atentos han dado paso a las pupilas dilatadas y enrojecidas; cuándo el consumidor activo se han transformado en pasivo; y sobre todo, cómo se puede recuperar un tiempo de ocio que deja exhaustos a quienes se atreven a disfrutarlo y con una extraña sensación, la misma que acompaña a los personajes de Euphoria durante sus paseos nocturnos en bicicleta: ansiando más, sea lo que sea.

Disfruta de las series SIN estrés
  • Informarse bien de las novedades.
  • Seleccionar muy bien la serie que vemos, asegurándonos de que es buena y compensa frente a otras cosas también atractivas (lectura, deporte, música, etc.).
  • Limitar esta actividad a una pequeña parte de nuestro tiempo de ocio.
  • Si vemos que comenzamos a perder el control y el binge watching se reproduce con frecuencia, autoimponerse una “abstinencia” y, si no se puede llevar a cabo, ponerse en tratamiento.

 

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