Ya que en esta temporada comienza la época de frío y su calor te permite mantener la temperatura corporal arriba, además de que, dependiendo de sus ingredientes, pueden hidratar y nutrir la piel. ¡Yummy! Nosotras hemos dado con las bebidas que calientan el alma y que funcionan como skincare y hoy te compartimos sus recetas para que las intentes en casa.
El té verde es un excelente antioxidante, hidratante y quema grasa que tienes oportunidad de disfrutar calientito en otoño, ya sea con agua o con un chorrito de leche. Inclusive es una de las mejores bebidas para limpiar e hidratar la piel. También puedes cambiar el té verde con matcha, que es lo mismo pero en mayor concentración de nutrientes para tu cuerpo.
- Leche de alpiste
Es hidratante, promueve la desinflamación y se puede tomar calientita. De hecho, expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México han señalado que la leche de alpiste “proporciona enzimas que ayudan a desinflamar órganos como hígado, riñones y páncreas”. Es un must para esta temporada, ya sea que la compres en tiendas locales o la prepares tú misma como cualquier otra leche vegetal.
- Latte de coco
Todo lo que tienes que hacer para degustar esta deliciosa bebida, es poner a hervir una taza de agua de coco (los estudios han comprobado que ayuda a recuperar las sales minerales, así que es excelente para la deshidratación) y luego colocar 3 cucharadas de puré de coco y una varita de canela hasta que todo se haga suavecito. Una vez que tengas una mezcla homogénea y cremosa, agrega stevia o el endulzante de tu preferencia, ⅓ de taza de café, coco tostado encima ¡y listo!
- Atole de ajonjoli
El ajonjolí o sésamo, en combinación con la leche, es poderoso para mantener la hidratación en el organismo. Para aprovechar sus propiedades, prepara un atole calientito tostando ½ taza de semillas de ajonjolí, luego añade una taza de leche vegetal, licua, agrega miel y deja que llegue a punto de ebullición.
