¿Ya la conoces?, es muy secilla, esta regla combina lo mejor de dos mundos, ya que consiste en ejercitarte y comer rico y saludable el 80% del tiempo, y consentirte y no privarte de tus gustos el otro 20%. El hecho de que puedas comerte esa barra de chocolate que tanto deseas trae consigo varios beneficios, ya que el comer cosas que nos gustan o nos hacen sentir culpables a veces, son las que más felices nos hacen.
Recuerda que esta regla es un estilo de vida, no una dieta. Procura llevar los porcentajes lo más aproximados posibles y te aseguramos que lucirás espectacular mientras comes lo que más te gusta. Muchas celebrities y fitness bloggers han promovido esta técnica y parece dar excelentes resultados.
Demasiado bueno para ser verdad, ¿no? Intenta llevar este nuevo estilo de vida y recuerda que todo es un balance, no te traumes y vive la vida al máximo.