Salud

Conoce la regla 80/20 para tener el cuerpo de impacto.

¿Ya la conoces?, es muy secilla, esta regla combina lo mejor de dos mundos, ya que consiste en ejercitarte y comer rico y saludable el 80% del tiempo, y consentirte y no privarte de tus gustos el otro 20%. El hecho de que puedas comerte esa barra de chocolate que tanto deseas trae consigo varios beneficios, ya que el  comer cosas que nos gustan o nos hacen sentir culpables a veces, son las que  más felices nos hacen.

Resultado de imagen para comer chocolate

Recuerda que esta regla es un estilo de vida, no una dieta. Procura llevar los porcentajes lo más aproximados posibles y te aseguramos que lucirás espectacular mientras comes lo que más te gusta. Muchas celebrities y fitness bloggers han promovido esta técnica y parece dar excelentes resultados.

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Demasiado bueno para ser verdad, ¿no? Intenta llevar este nuevo estilo de vida y recuerda que todo es un balance, no te traumes y vive la vida al máximo.

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