Salud

Comienza el día con un smoothie

Par comenzar el día con un smoothie como primer alimento puede ayudarte a manter activa y saludable por el resto del día al igual de ayudar a tu sistema digestivo.

Smoothie Energético

Ingredientes:

1 cuchara de lima o limón​
1 cucharada de miel
½ pieza de pera
½ pieza de manzana verde
1 puño de espinaca
1 ½ taza de té verde

Preparación:

Incorpora todos los elementos a la licuadora.
​Licúa a baja velocidad cuidando que quede un poco espeso.
Al final agregue la cucharada de miel

Smoothie bajo en carbohidratos

Ingredientes:

½ taza de queso cottage​
1 taza de frutos rojos
1 taza de agua
Endulzante al gusto
1 hoja de menta

Preparación:

Incorpora todos los elementos a la licuadora
Licúa a baja velocidad cuidando que quede un poco espeso
Al final endulza a tu gusto y adorna con la hoja de menta

Una manera de enriquecer nuestros smoothies es agregando probióticos, ya que ayudarán a nuestra salud digestiva.

Vivera, que incorpora el probiótico Lactobacillus Rhamnosus GG, es el más eficaz para restaurar la flora intestinal de manera natural, y puedes encontrarlo en cualquier farmacia.

Su práctica presentación en polvo facilita su uso en cualquier lugar, ya que no requiere refrigeración; es ideal para mezclar con estos smoothies porque no altera su sabor.

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