Par comenzar el día con un smoothie como primer alimento puede ayudarte a manter activa y saludable por el resto del día al igual de ayudar a tu sistema digestivo.
Smoothie Energético
Ingredientes:
1 cuchara de lima o limón
1 cucharada de miel
½ pieza de pera
½ pieza de manzana verde
1 puño de espinaca
1 ½ taza de té verde
Preparación:
Incorpora todos los elementos a la licuadora.
Licúa a baja velocidad cuidando que quede un poco espeso.
Al final agregue la cucharada de miel
Smoothie bajo en carbohidratos
Ingredientes:
½ taza de queso cottage
1 taza de frutos rojos
1 taza de agua
Endulzante al gusto
1 hoja de menta
Preparación:
Incorpora todos los elementos a la licuadora
Licúa a baja velocidad cuidando que quede un poco espeso
Al final endulza a tu gusto y adorna con la hoja de menta
Una manera de enriquecer nuestros smoothies es agregando probióticos, ya que ayudarán a nuestra salud digestiva.
Vivera, que incorpora el probiótico Lactobacillus Rhamnosus GG, es el más eficaz para restaurar la flora intestinal de manera natural, y puedes encontrarlo en cualquier farmacia.
Su práctica presentación en polvo facilita su uso en cualquier lugar, ya que no requiere refrigeración; es ideal para mezclar con estos smoothies porque no altera su sabor.