Fitness

DESCUBRE ESTAS INCREÍBLES RECETAS PARA MANTENERTE FIT

Una de las cosas más importantes para nuestro cuerpo es la alimentación, está bien pecar de vez en cuando con algún pastel o alguna hamburguesa, pero igual es súper vital mantenernos con alimentos saludables, aquí te presentamos unas deliciosas recetas que harán que no veas aburrido el comer saludable.

Para la receta #1 tenemos una deliciosa ensalada de frutas tropicales, para esto necesitamos:

2 naranjas partidas en gajos

2 tazas de fresas partidas por la mitad

2 mangos partidos en cubitos

1 kiwi partido en cubitos

½ taza de jugo de limón con miel maple

Juntaremos todas las frutas en un bowl y posteriormente agregamos la mescla de jugo de limón con miel maple con una cuchara (según lo desees) finalmente mesclamos todo y ¡Listo!

Para nuestra receta #2 tenemos unas tortitas de brócoli, necesitamos:

2 ½ de brócoli partidos

2 tazas de quinoa cocida

Polvo de ajo

Cebolla en polvo

Sal y Pimienta

1/3 Taza de levadura

½ Taza de polvo para hornear

3 huevos

½ Taza de harina

Vamos a hervir el brócoli de 4 a 5 min. posteriormente vamos a picar el brócoli, juntamos el brócoli con la quinoa en bowl y agregamos una pisca de ajo seguido de una pisca de cebolla en polvo, sal al gusto con pimienta, agregamos la levadura junto con los huevos, ponemos la harina, mezclamos todo hasta que quede una pasta homogénea, tomamos un tanto de la mezcla y formamos bolitas con ella, las pondremos en una charola para meterlas al horno.

Se hornearán de 20 a 25 min. a 190º centígrados

Y ¡LISTO! Tendremos una comida súper saludable.

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