Recuerda que para que estas rutinas surjan efecto, será necesario hacer una dieta saludable en la que no comas grasas saturadas, no bebidas azucaradas y demás cosas que no contribuyan a una alimentación sana.
Hazlos mínimo 5 días a la semana. Empieza de a poco y día tras día ve aumentando las repeticiones y la intensidad.
Verás cómo en un poco tiempo comenzarás a ver resultados realmente fabulosos.
Lo mejor de todo es que no necesitas un lugar muy grande ni mucho menos ir al gimnasio para poderlos hacer. Haz un espacio en tu casa o recámara ¡y hazlos!
Ten paciencia y con el esfuerzo lograrás verte tan perfecta como siempre quisiste.