Si tu propósito es tonificar músculos, fortalecer articulaciones y quemar calorías al mismo tiempo, entonces es…
Categoría: Fitness
Estos ejercicios con silla… ¡Son perfectos para casa!
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Cardio de bajo impacto con una quema de calorías impresionante
¿Qué puedes hacer en los días libres para obtener tu dosis de cardio? «Si entrena con…
Con este ejercicio podrás trabajar cuerpo completo
Trabajan todo tu cuerpo, especialmente tu core. Es decir, si los hace correctamente (y mucha gente…
Lastres y bandas elásticas son las nuevas estrellas del entrenamiento en casa
Nunca nadie había hecho tanto ejercicio en casa como en los últimos meses. Algunos por pura…
La última locura del ‘fitness’…
La cama, la última frontera de su reino histórico, también ha caído en manos de la…
Con estos consejos puedes deshincharte
«Puede que nos sintamos más hinchadas, como si nuestro volumen hubiera aumentado. Si ese fuera el…
Cómo hacer bien un ‘Walkout’, una manera muy dinámica de calentar los músculos antes de un entrenamiento de fuerza.
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