Vestidos deportivos para apuntarte a la tendencia de entrenar con falda

Comodidad, libertad de movimientos y un soplo fresco en tu repertorio de ropa deportiva. Estos son…

‘Stretching activo’: los 12 minutos diarios de estiramientos más fáciles y sanos

Puede que suene extraño, pero realmente estos estiramientos, con una respiración profunda que los acompañe, pueden…

Tan solo necesitas esta plataforma para fortalecer glúteos y piernas.

¿Quién no quiere un trasero bien marcado, definido y terso? Ya sabes, que no importa que estés…

Estos son los mejores ejercicios de glúteos 💪🏻

Para hacer los ejercicios sólo necesitas unas bandas elásticas, una mancuerna o pesa y unas bangles…

Los mejores ejercicios que puedes hacer en casa

Una de las consecuencias más visibles es que tendemos a acumular más grasa y toca esforzarse…

Estos son los deportes del 2021 que más calorías queman en 30 minutos.

Debido a lo complicado que el Covid-19 nos ha puesto la vuelta al gimnasio. Aún así,…

Trabajar fuerza en casa solo con mancuernas ligeras

Es cierto que montarnos nuestro propio gym puede salirnos por muy poco: unas mancuernas, unas bandas elásticas y una…

Estos son los ejercicios recomendados para tu espalda

Además, hay personas con problemas de espalda a quienes no se les recomienda una rutina de crunch, debido…