Category : Fitness

 Las recomendaciones sobre hacer meditación no paran de llegarte por todas las vías de comunicación existentes. Todo el mundo habla de lo beneficioso que es,...

Hacer ejercicios hipopresivos en casa es una buena manera de mejorar tanto el estado de forma como la capacidad funcional del cuerpo. Realizar una tabla de ejercicios hipopresivos mejora distintos parámetros relacionados...

Rutina de ejercicios fácil, rápida y que se pueda hacer en cualquier momento para tonificar las piernas has llegado al lugar adecuado. No siempre disponemos de las instalaciones...

Los ejercicios de peso corporal vienen fenomenal si vas apurada de tiempo. Para aprovechar al máximo cada minuto, lo mejor es incorporar algún accesorio. El aro...

Somos conscientes del trabajo que requiere fortalecer y elevar los glúteos, puesto que es una de las zonas del cuerpo que menos solemos activar inconscientemente. Por...

Queremos hablarte de un tipo de yoga que poco tiene que ver con lo que estabas acostumbrada a ver. Se trata del yoga restaurativo, que...

La principal razón por la que se sigue un entrenamiento en ayunas reside en que, con este método, se cree que se produce una mayor pérdida de grasa respecto...

El confinamiento nos está obligando a todos, incluidas las ‘celebs’ a entrenar en casa. Muchas de ellas, como las hermanas Kardashian-Jenner ya tenían montado el gimnasio. Pero...