Comodidad, libertad de movimientos y un soplo fresco en tu repertorio de ropa deportiva. Estos son…
Categoría: Fitness
‘Stretching activo’: los 12 minutos diarios de estiramientos más fáciles y sanos
Puede que suene extraño, pero realmente estos estiramientos, con una respiración profunda que los acompañe, pueden…
Tan solo necesitas esta plataforma para fortalecer glúteos y piernas.
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Para hacer los ejercicios sólo necesitas unas bandas elásticas, una mancuerna o pesa y unas bangles…
Los mejores ejercicios que puedes hacer en casa
Una de las consecuencias más visibles es que tendemos a acumular más grasa y toca esforzarse…
Estos son los deportes del 2021 que más calorías queman en 30 minutos.
Debido a lo complicado que el Covid-19 nos ha puesto la vuelta al gimnasio. Aún así,…
Trabajar fuerza en casa solo con mancuernas ligeras
Es cierto que montarnos nuestro propio gym puede salirnos por muy poco: unas mancuernas, unas bandas elásticas y una…
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Además, hay personas con problemas de espalda a quienes no se les recomienda una rutina de crunch, debido…