Para hacer los ejercicios sólo necesitas unas bandas elásticas, una mancuerna o pesa y unas bangles…
Categoría: Fitness
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Debido a lo complicado que el Covid-19 nos ha puesto la vuelta al gimnasio. Aún así,…
Trabajar fuerza en casa solo con mancuernas ligeras
Es cierto que montarnos nuestro propio gym puede salirnos por muy poco: unas mancuernas, unas bandas elásticas y una…
Estos son los ejercicios recomendados para tu espalda
Además, hay personas con problemas de espalda a quienes no se les recomienda una rutina de crunch, debido…
Esto hábitos pueden mejorar tu entrenamiento
Los hábitos que te permitirán sacarle el máximo provecho a tu rutina fitness y que además van a mejorar…
Bady barre: una perfecta opción para ejercitarte
Este workout es una total maravilla cuando se trata de lograr un balance para transformar cuerpo y…
Este es el secreto para un abdomen plano
No hay nada mejor para lograrlo que una buena dieta equilibrada, una dosis de ejercicio y…
Abdominales perfectos con: ejercicios isométricos
Una alimentación saludable influye a la hora de marcar abdomen (entre otras cosas, claro) y para perder grasa, incluida la abdominal,…