Salud

Conoce el efecto relajante de la lavanda

En estos tiempo en casa es momento que te relajes un poco, hay aromas que pueden convertirse en tus mejores aliados, la lavanda es uno de ellos. Desde que la aromaterapia se convirtió en una tendencia de bienestar, esta planta milenaria ha sido la joya absoluta de productos calmantes a través de productos cuya forma más común se encuentra en los aceites esenciales.

Y es que los beneficios relajantes de la lavanda son muchos, aquí te presentamos una guía para conocerlos y puedas aplicarlos a tu rutina diaria.

¿Que es la lavanda?

La lavanda es una planta aromática originaria del Mediterráneo Occidental, se produce principalmente en países como Francia, España, Japón, India y Argentina y existen 30 variedades diferentes. Contiene aceites esenciales que a su vez cuentan con alcoholes terpénicos (linalool y geraniol) que son los componentes responsables de sus propiedades calmantes.

Infusión de lavanda, propiedades y cómo prepararla | Infusionismo

¿Por qué la lavanda es relajante?

El suave aroma de la lavanda es muy famoso y sus propiedades relajantes se conocen desde que los romanos la utilizaban para ducharse. Recientemente, el linalool, uno de sus componentes, ha sido materia de estudio en la Universidad de Kagoshima de Japón experimentó acerca de cómo actúa dicho elemento en el cuerpo y comprobaron que cuando llega a las neuronas olfativas éstas activan efectos relajantes. Anteriormente se pensaba que se absorbía en el torrente sanguíneo a través de las vías respiratorias.

¿Cuál es su utilidad ?

Hay muchas versiones de la lavanda que sirven como relajantes. La más recurrente es en aceite o en spray, de éste último puedes rociar muy sutilmente tu almohada antes de dormir, un ejemplo perfecto se encuentra en el agua fresca de la marca Ablu, una firma originaria de San Miguel de Allende que crea sus productos con lavanda de la región.

El aroma de la lavanda es el principal factor para hacer que relajarnos cuando entramos en contacto con ella, es por eso que se trata de uno de los ingredientes predilectos de la industria de belleza y estilo de vida. Dos excelentes maneras de entrar en contacto con su fragancia calmante es a través velas que puedes encender tiempo antes de dormir mientras lees un libro, revisas tu Instagram o simplemente te recuestas unos momentos antes de que termine el día. La otra opción es aplicarlo en una loción después de tu baño nocturno, los efectos

Si combinas la lavanda con otros elementos también puedes potenciar todos sus beneficios relajantes. Una solución que puedes hacer en casa consta de lavanda, manzanilla, gel de aloe vera y agua (tres tazas), después de hervir las plantas, añade el gel cuando la mezcla esté en su punto máximo de ebullición, cuela el resultado y úsalo durante un baño relajante.

Efectos de la aromaterapia: diferencias entre sexos - VIX

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